ศูนย์ช่วยเหลือ

คุณถาม - ฉันตอบ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBTS) คืออะไร?

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหาต่างๆ รวมทั้งความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ ความกังวลที่มากเกินไป การบีบบังคับ ความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ และการนอนไม่หลับ  พวกเขามักถูกเรียกว่าแนวทาง "ตามหลักฐาน"

CBT มักจะจำกัดเวลาและเน้นปัญหา  เซสชันเป็นแบบโต้ตอบและทำงานร่วมกัน  เนื่องจากพฤติกรรมและรูปแบบที่เป็นปัญหาสามารถต้านทานการเปลี่ยนแปลงได้ องค์ประกอบหลักของ CBT คือ "การบ้าน"  งานที่มอบหมายมักเกี่ยวข้องกับการสังเกตและบันทึกพฤติกรรม/รูปแบบการคิดที่ไม่มีประสิทธิภาพ/ปรับตัวไม่ได้ และฝึกทักษะที่ได้เรียนรู้ระหว่างการประชุม

แม้ว่าการเข้าใจ "สาเหตุ" ของปัญหาเฉพาะเป็นสิ่งสำคัญ แต่เราจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับ "วิธี" เพื่อก้าวไปข้างหน้าและดำเนินชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจมากขึ้น  

​

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ CBT,  เยี่ยม  www.abct.org

ฉันไม่เคยไปบำบัดมาก่อน  ฉันควรคาดหวังอะไร

หลังจากการปรึกษาทางโทรศัพท์แล้ว จะมีการนัดหมายการรับเข้าครั้งแรก  ก่อนเริ่มเซสชันแรกนี้ เราจะส่งแบบฟอร์มให้คุณกรอกหลายแบบ แบบฟอร์มเหล่านี้รวมถึงหน้าจอสำหรับอาการวิตกกังวล/อาการซึมเศร้า แบบสอบถามประวัติชีวิตโดยละเอียด และแบบฟอร์มนโยบายสำนักงานของฉัน  การกรอกแบบฟอร์มเหล่านี้ให้ครบถ้วนก่อนเริ่มเซสชันแรกจะช่วยให้เรามีเวลามากขึ้นในการสำรวจข้อกังวลของคุณในระยะเวลาที่นานขึ้น เซสชั่นนี้ยังเปิดโอกาสให้เราได้ดูว่า CBT นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณตัดสินใจว่าคุณพอใจกับแนวทางของฉันหรือไม่

หากเราตัดสินใจที่จะก้าวไปข้างหน้า เราจะตั้งเป้าหมายร่วมกัน  เราจะพบกันทุกสัปดาห์และประเมินความก้าวหน้าของการรักษาเป็นระยะๆ

หากเราตัดสินใจที่จะไม่ดำเนินการใดๆ ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้คุณได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม

ค่าธรรมเนียมของคุณคืออะไร?  คุณยอมรับการประกันภัยหรือไม่?

นโยบายการยกเลิกของคุณคืออะไร?

ฉันมีนโยบายการยกเลิก 24 ชั่วโมง  เนื่องจากตารางเวลาของเราสงวนไว้สำหรับคุณ คุณต้องรับผิดชอบทางการเงินสำหรับเซสชันที่ไม่ได้รับ   เซสชันที่ไม่ได้รับจะถูกเรียกเก็บเงินตามอัตรามาตรฐานของฉัน ไม่ใช่อัตราประกันของคุณ